vukrytasu.com

Обустраиваем рабочее место правильно

Вы сильно устаете в течение рабочего дня, чувствуете себя некомфортно или страдаете от постоянного стресса? Возможно, проблема заключается в организации рабочей зоны. Труд должен быть не только эффективным, но и приятным, особенно за компьютером. Мы собрали полезные советы для обустройства уютного, настраивающего на хорошую производительность, офисного или домашнего кабинета.

Основные правила эргономики рабочего места

Первое, что обязательно есть в любом кабинете – стол. В зависимости от поставленных задач, он может быть большой или поменьше. Для удобства лучше выбирать столешницу площадью от 120 см. Рабочая поверхность должна вмещать необходимые инструменты. Все, чем вы пользуетесь постоянно, нужно расположить «под рукой

За эффективность труда и состояние здоровья отвечает кресло. Хороший стул имеет такие характеристики:

  • мягкое сиденье, которое регулируется по высоте, чтобы ноги сгибались под углом 90 градусов;
  • удобные подлокотники, где периодически будут отдыхать руки;
  • спинка с функцией регулировки.

Желательно использовать подставку для ног с рельефной поверхностью или массажную. Это поможет снять стресс и нагрузку с позвоночника.

Немаловажным является освещение рабочей зоны. Стандартный вариант –потолочные светильники, естественный свет из окна, настольные лампы ярче основного освещения. Если кабинет расположен в нише или другом темном месте, установите дополнительно бра. Также, можно приобрести мини светильники USB или на батарейках.

Для своего комфорта продумайте систему хранения. Документы, различные органайзеры, карандаши, ручки и скрепки неудобно держать кучей на столе. Мебель расположите так, чтобы хранящиеся вещи можно было взять без напряжения. Полки над столом, ящики и тумбы под ним, дополнительно используйте разделители, холдеры, различные малогабаритные подставки.

Регулярно во время работы отвлекайтесь на приятные перерывы, гимнастику для тела и глаз. Доказано наукой, что лучший отдых – смена занятий. Декор, растения или фото семьи на столе помогут мозгу расслабиться, а легкая зарядка снять напряжение.

Полезные и незаменимые гаджеты для рабочего кабинета

Рабочий процесс часто сопровождается рутиной. Разнообразить быт и облегчить выполнение поставленных задач помогут полезные, практичные гаджеты. Ниже будет представлен список самых необходимых вещей для вашего комфорта в рабочие часы и не только.

Подставки для ноутбука

Если ноутбук расположен на столе слишком низко, высоко или постоянно греется, помогут специальные столики и подставки. Охлаждающие модели с регулировкой высоты отлично отводят тепло от компьютера. Он не греется, не гудит, будет работать дольше.

Беспроводные наушники

Выбирая наушники для ноутбука или ПК, в первую очередь обращайте внимание на удобство конструкции, качество звука и какие функции они будут выполнять. Существуют модели с шумоподавлением, которые ограничивают фоновый шум и помогают сосредоточиться на работе. Также, есть беспроводная гарнитура с костной проводимостью. То есть, вы можете слушать и музыку, и окружающие звуки.

Беспроводная мышь и клавиатура

Если при работе требуется свобода передвижения или вам просто надоели провода, помогут беспроводная клавиатура и мышь. На ноутбуках клавиатуры меньше стандартных размеров, из-за чего работать за ними не удобно. Внешние Bluetooth модели обеспечивают свободу размещения устройства и удобство.

Беспроводные мышки имеют 2 основных преимущества:

  • отсутствие провода – многим знакомо, как провод постоянно цепляется, его нужно поправлять и отвлекаться от важных задач. Если провода нет, этот нюанс вам больше не помешает при работе.
  • мобильность – можно перенести куда угодно, не ограничивая своих движений на столе.
    Мышь легко подключается к ПК и подходит практически для всех современных моделей.

Веб-камеры

Современный мир сложно представить без онлайн-общения. Встроенный вариант не всегда хорошего качества, поэтому лучше купить дополнительную веб-камеру, чтобы картинка изображений и видео была хорошей.

Полезные мелочи

При работе очень важно вести записи, чтобы ничего не забыть. В продаже есть множество различных еженедельников, блокнотов, планеров. С их помощью вся необходимая информация всегда будет под рукой. Можно разместить грифельную доску для записей или пробковую, магнитную. Это поможет вам спланировать день, окружить себя мотивирующими цитатами.
Учитывая наши советы, вы сможете обустроить комфортный рабочий кабинет, который будет ежедневно радовать глаз и настраивать на продуктивную работу